竞技跆拳道体能训练方法研究

竞技跆拳道是一项对抗性比较强的运动项目,要求运动员除了有强健的体魄外,还要有敏捷的反应能力。实际训练中,教练要根据竞技跆拳道运动项目的特性和运动员的身体素质,选择科学合理的训练方式,对运动员进行针对性训练,充分挖掘运动员的身体潜能。文章结合竞技跆拳道体能训练的现状,对其特征进行细致阐述,并从腿法、步法、拳法、灵活性、耐力等方面入手,提出了几点行之有效的体能训练方法,以供参考。