大学生跑步运动后心率恢复情况研究

文章通过文献法、社会调查法、实验法,研究基于运动后心率恢复的有氧能力发展锻炼对大学生的有氧能力提高的效果。研究者选取辽宁师范大学的30名男大学生为实验对象,随机分为实验组、对照组、空白组各10人,进行为期6周的有氧能力发展课程。结果表明,实验后对三组受试者的最大摄氧量进行方差分析,F(2,17)=8.371,P=0.001<0.01,效应量η2=0.424,实验组(3174.26±233.71ml/min)与对照组(2948.93±388.27ml/min)和空白组(2876.39±351.26ml/min)最大摄氧量有显著提高。文章认为,运动后心率恢复锻炼方案能够显著提高大学生的有氧能力及其最大摄氧量。