抗阻训练结合有氧运动提升大学生燃脂效率的研究

高校大学生肥胖问题引人关注,很多肥胖学生虽然积极进行运动锻炼,但是由于方法不科学,燃脂效率并不高。文章旨在研究结合有氧运动的抗阻训练的降脂干预效果,以期为大学生减肥锻炼提供科学借鉴。文章以抗阻训练结合有氧运动提升燃脂效率为研究对象,在参考大量文献资料的基础上,采取实验对比法和数理统计法相结合的方式,对所得数据进行分析、处理、检验及讨论。试验前后,对照组没有显著性差异(p>0.05);实验组测定结果具有非常显著性差异(p<0.01)。研究结果表明,抗阻训练结合有氧运动作为减肥运动处方有助于改善肥胖大学生的体质,但需要大学生积极配合,改变不良生活习惯,并长期坚持。