400米跑的项目特点及训练要点

研究显示,400米跑是无氧运动为主的运动项目。文章通过对400米跑的供能方式、项目特点与技术特征进行分析,指出对学生进行绝对速度、速度耐力的训练,能科学有效地提升学生400米的成绩。