论高校瑜伽教学中对运动损伤的预防

近年来,瑜伽运动越来越受到人们的热爱,瑜伽课程也在我国高校教育中逐渐普及。瑜伽的动作缓慢,需要练习者拉伸到一定程度才能达到运动效果,容易出现不同程度的运动损伤,这也是困扰瑜伽教师的一个难题。文章分析了高校瑜伽教学中运动损伤发生的原因,探讨高校瑜伽运动损伤预防措施,旨在为高校瑜伽教学课程提供一定的理论参考。