孕期控制体重,不做重量级孕妈

孕期为了为宝宝提供充足的养分,在怀孕期间每个孕妇都会适当增加营养。一些人认为在怀孕期间只有吃得越多,生出的宝宝会更健康。现实情况是,在怀孕期间体重太重无论是对孕妇还是胎儿都不好。应在营养充分的基础上,对体重进行控制,对饮食进行合理搭配。肥胖女性在其妊娠前一定要对其能量摄入与减轻体重进行控制,孕期孕妇体重不能增加超过15kg。长胎不长肉,应要懂得"杂食"。