理疗瑜伽对高校体育专业学生身心影响的教学实验研究——以淮南师范学院为例

通过文献资料法、实验法、数据统计法和逻辑分析法,利用暑期对在校体育专业学生进行为期8周,平均每周5次的理疗瑜伽教学,该教学实验采用了新乐堂教育中的特有的"五点两线"方法论的指导,研究表明:(1)理疗瑜伽能够有效改善学生的体态;(2)帮助学生提升各方面素质,包括力量、柔韧以及平衡能力等;(3)帮助学生提升身体各项机能指标,包括心率、肺活量和台阶试验等;(4)帮助学生缓解关节和肌肉带来的局部疼痛;(5)有效改善学生的心理状态.