睡眠管理也要关注午睡质量

出台睡眠令,加强睡眠管理,把睡眠时间还给学生,让学生每天睡得安稳,既是家庭的期盼,也是社会的期待。但是,睡眠管理需要系统思维,除了关注夜间睡眠时间,还要关注午睡质量,将午睡纳入睡眠管理。午睡管理一直是中小学教育的痛点。在非寄宿制中小学校,学生几乎都是趴桌睡。相关科学研究显示,趴桌睡有引发一系列疾病的风险,包括压迫眼球损伤视力、颈部前倾脊椎变形、压迫手臂桡神经影响血液循环等。