表象训练对健美操训练效果的影响

表象训练是健美操训练的重要组成部分,对健美操训练效果有着重要的影响。在健美操训练中运用表象训练方法可以增强学生对健美操的信心,促进其智力、体力、技术水平全面发展。有氧运动包括多个运动组,在有氧运动训练过程中,练习者经常会遇到多组记忆障碍,各组运动记忆分散,难以有效结合,这使得训练者在短时间内很难完成多组记忆操作。而表象训练方法的应用可以解决这一问题,大大提高健美操训练的效率。