跳好舞蹈的三个基本原则

跳体育舞蹈(标准舞、拉丁舞)可以千姿百态、种种风格,但是都离不开一些基本规律或者叫做基本原则。至少有三个原则是必须理解和掌握的。第一个原则是必须清楚地理解和掌握好重心。重心是一个点,但是它却体现着整个身体的重量。你可以理解为整个身体的重量都集中在这个点上。成年人的重心正常情况下在第三腰椎部位。具体情况因人而异,有一定差异。舞蹈动作会使重心的位置发生变化。重心的位置越高身体就越不稳,支撑面越小也越不稳。因此用脚尖站立很难,芭蕾舞就很难。