基于跑步APP对大学生自主课外锻炼效果研究

当前,随着物质生活水平的不断提高,大学生们在日常的学习生活生几乎难以接触到体力劳动,因此体质的培养主要依靠日常的体育锻炼。但是,由于人类固有的惰性,大学生的日常运动往往难以坚持,这对于其体质的塑造和坚韧品格的培养是十分消极的。但是,随着信息技术的发展,跑步APP等运动类应用软件逐渐成为影响大学生课外锻炼的一个重要因素,随着这类APP的广泛应用,大学生的日常体育运动习惯产生了一些变化。