减少焦虑 理智抗疫

面对疫情,我们在生活中要做好必要的防护,在心理上却要淡化处理,不被疫情吓倒,提高自己的心理素质。初一抢口罩,初二抢大米,初三抢酒精,初四抢护目镜,初五抢紫外线灯,初六抢双黄连……面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,许多人不停地刷手机,看疫情实时信息,刷微博转发病患求助。每天看到各种数据增加,部分人会感到压力,心理受到一定冲击,甚至有些人表示自己快疯了。针对这种状况,不妨给自己做一个诊断,减少看手机的频率,学会独立思考,不单听某方面的谣言信息,并且找点其他的事情分散自己的注意力,打好全民抗疫战。