我的养生体会

养生之法,众说纷纭,长寿老人的养生法往往并非同一模式。我想,这大概是因为家庭环境、生活习惯等因人而异,养生的做法也自然不同。退休后,我学习了多位老年朋友的养生经验,总结出自己的一套养生法,日子过得健康且充实。勤锻炼。退休后,空闲时间多了,我常参加户外运动,尤其喜欢健步行。对老年人来说,健步行是一种安全的锻炼方式。