青少年举重项目运动员赛前训练计划研究——以山东省平原体校举重运动员为例

本文通过访谈法、文献资料法、数理统计法等研究方法,以2018年全国U13U14举重冠军赛中(比赛地点内蒙古呼和浩特)亚军王传尧赛前训练计划为对象进行分析研究,得出以下结论:赛前训练计划内容以举重技术动作和身体力量素质训练为核心展开训练,围绕竞技比赛动作安排具体的练习手段和方法。赛前训练阶段计划有效的控制负荷量,在比赛前运动员身体机能处在巅峰。