给“坏情绪”找个出口

小琪,女,17岁,中等身材,身形略显消瘦,眼神中透露着忧郁和不安,行为稍显缓慢,言行举止很有礼貌。小琪是独自一人来到心理咨询室的,她衣着干净整齐,神情有些紧张,情绪较低落。根据班主任的反馈,小琪在学校只和同宿舍的同学比较亲近,大多数时间都是独来独往,平时话不多,做事情很认真,在学习方面算得上积极努力,但是经常上课打瞌睡,导致学习效果不佳,在班上成绩处于中下等。