全脂牛奶少喝为佳

牛奶是天然饮料之一,不仅香甜好喝,而且营养丰富。对许多人来说,牛奶光是闻起来就让人欲罢不能!不仅如此,牛奶还可以用来制成各种奶制品,比如奶酪、奶油、酸奶,在提供营养的同时还让我们大饱口福。不过,奶制品中的一些成分,如饱和脂肪和胆固醇,会对健康产生不利影响,吃太多奶制品可能会危害健康。以往的一些观察性研究中,摄入奶制品总量与高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、某些癌症的风险之间的相关性为零或负相关。