设计情绪管理活动 提升学生管理情绪能力——以“我和我的小情绪”系列主题教育活动为例

突如其来的新冠肺炎疫情给学生的学习和生活都带来了巨大变化,通过心理问卷调查了解到该变化对学生的情绪产生了一定程度的负向影响。为了减少学生的负向情绪,帮助学生能够自觉、自主地调整心态,笔者设计了"我和我的小情绪"系列活动,旨在帮助学生从觉察情绪、了解情绪、悦纳情绪开始,逐步学会管理情绪的方法,收到了良好的效果。