对中考女生800米跑的建议

800米跑是《国家体育锻炼标准》耐力测试项目,属于中距离跑。它需要混合速度、耐力、力量,富有挑战性,能够锻炼学生的意志品质和耐力,有助于培养学生的拼搏精神。但正因为它需要强大的毅力,所以学生们心理生理上都有一定的负担,又介于许多学生对跑步技巧掌握不好,所以造成许多学生对跑步提不起兴趣,长跑成绩较差。因此我提出以下几点建议,希望能够对参加中考800米长跑考试的学生有帮助。一、理论知识的教学长跑需要技巧。如果只是硬着头皮往前冲,即便是有耐力,也很难获得高分,最可怕的是身体还容易受伤。(一)热身运动跑步前最好要做一下热身运动,以免在跑步过程中出现拉伤的情况。