告别肠易激:低“发漫”饮食指南

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摘要经常有不明原因的肠胃不适?紧张的时候容易腹泻?那你可能需要怀疑自己是否患有肠易激综合征(IBS),而究其原因,很有可能是食物中的发漫(FODMAP)成分在作祟。研究表明,对这些成分不耐受的人群可以通过低发漫饮食来有效缓解肠易激症状。那么,这个听起来有些令人摸不着头脑的“发漫”到底指什么?它是如何影响肠道的?哪些是高发漫和低发漫食物?低发漫饮食为何对缓解IBS有效?尝试低发漫饮食又该注意些什么呢?

作者游星无

机构地区不详视觉中国

出处《财富生活》 2022年第19期90-96,共7页 Fortune Life

关键词饮食

分类号 R574.4 [医药卫生—消化系统]

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