要想体能好,就得吃好睡好和规律运动

新冠肺炎疫情几乎打乱了全球人的节奏。在过去的大半年里,很多人发现自己体能下降,情绪波动,以及对人生未来感到迷茫。最近,我们的教练给一家企业做项目团队的精力管理提升项目,运用精力管理金字塔模型,帮助这个团队的成员有效改善了精力不济的状况。其中有一位项目成员的个人精力改善效果最明显。