把控心态做好自律让生活更美好

上天是公平的,给每个人都是每天24小时。无论是吃饭、睡觉、如厕,还是工作、运动、学习、玩耍或是发呆,如何去划分这24个小时,都在于个人。精力管理解释道:精力就是我们做事情的能力,它主要包括体能、情绪、思维和精神四个方面。笔者认为,体现精力最直接、最表观的两个方面是体能和情绪。著名节目主持人汪涵在参加某档综艺节目时表示,他微信朋友圈人数达到100时,就会将一些没有意义的人都删掉,删掉之后感觉生活非常轻松。