青少年篮球运动员功能性体能训练方法体系构建研究

随着篮球运动发展水平的不断提升,如今篮球运动的发展对运动员的综合素质提出了越来越高的要求,再加上篮球运动本身是一项竞争性与对抗性都很强的高强度运动,因此对运动员的力量、耐力、速度、灵敏、爆发力等体能素质有着比较高的要求,而良好的体能素质能够为运动员充分发挥自身技战术水平、赢得比赛胜利提供非常重要的基础。然而如今中国青少年篮球运动员体能训练中普遍存在诸多问题,不仅不利于其训练效果的提升,反而还很容易造成运动损伤,进而影响其身心健康的发展。因而有必要探索体能训练的创新路径,积极引入科学训练方式。功能性体能训练能够在很大程度上弥补传统体能训练中的不足,提升体能训练效果。基于此,为了进一步提升青少年篮球运动员体能训练效果,为其篮球技战术的训练与发挥奠定良好的身体素质基础,该文首先对功能性体能训练有关理论进行梳理与分析,然后对青少年篮球运动员功能性体能训练价值与路径进行探索与研究。