青少年篮球训练中核心力量训练参与的有效应用研究

该文通过查阅文献、课堂观察等方法研究并整理青少年篮球训练中核心力量训练参与的有效应用策略,以期提升青少年篮球运动水平。首先,分析了篮球训练中加强青少年核心力量训练的意义,指出核心力量训练可以帮助青少年在篮球运动更好地完成动作,还能降低青少年在篮球运动中的损伤率。其次,分析了青少年篮球训练中核心力量训练应遵循的原则,包括结合训练原则、循序渐进原则、不稳定训练原则。最后,依据篮球运动特征简要阐述了青少年篮球训练中核心力量训练参与的有效策略:①有效创新核心力量训练手段;②合理优化核心力量训练组织模式;③立足篮球运动特色强化核心力量训练(包括运球核心力量训练、投篮核心力量训练、传球核心力量训练)。