浅析冰壶运动员腰痛防护策略及运动处方

腰痛是冰壶运动员常见的运动损伤之一,一旦形成慢性腰痛治疗时间久,康复难度大,严重影响运动员的竞技状态。因此,预防腰痛损伤的发生意义大于康复。该文通过查阅相关文献资料和功能性动作筛查,找到可能引起腰痛的动力链条中的弱连接部分,从而总结出腰痛的防护策略和相应的运动处方,为冰壶专项教练和体能教练提供相关训练依据。