快速伸缩复合训练对大学生篮球运动员爆发力影响的研究

快速伸缩复合训练是一种结合了快速力量训练和柔韧性训练的复合训练方法,可以提高运动员的爆发力和柔韧性。对于大学生篮球运动员而言,爆发力是其竞技能力的重要指标之一,因此通过快速伸缩训练来提高其爆发力是一种有效的训练方法。该研究旨在探讨快速伸缩复合训练对大学生篮球运动员爆发力的影响,以大学生篮球运动员为研究对象,归纳爆发力的定义及其在篮球运动中的重要意义,分析快速伸缩复合训练方法对大学生篮球运动员爆发力的影响因素,找出有效提升大学生篮球运动员爆发力的快速伸缩复合训练方法,对今后相关研究提供一定借鉴意义。