核心力量训练在高校羽毛球专项训练中的应用研究

羽毛球是隔网全身对抗性体育项目,因安全性高、娱乐性强深受高校学生的喜爱。随着羽毛球运动的国际化发展和比赛数量的增加,大学生羽毛球运动员的身体专项训练要求也越来越严格。要提高大学生羽毛球运动员的专项训练效果,就要加强核心力量训练,目的是加强大学生羽毛球运动员的身体控制能力、肌肉爆发能力等,为其比赛的获胜奠定坚实的基础。该文首先阐述羽毛球运动的特点及专项体能特点,分析羽毛球专项训练现状,然后列出羽毛球核心力量训练的作用及注意事项,最后总结出羽毛球核心力量训练的方法,籍此以为高校羽毛球教学提供借鉴参考。