近20年健身气功对中老年人身心健康的影响研究

随着人口老龄化的速度加快,中国老年人口的比例逐渐加大,中老年人身体健康和心理健康等问题的不断浮现,人们身体的健康被提到越来越重要的位置上。健身气功具有动作徐缓,强度不大,好学易练,场地简单,健身作用明显等特点非常适合中老年人的身心特征,从而使老年群众成为健身气功锻炼的主力军。这些年推广普及健身气功功法的实践进一步证明,引导人民群众开展健康文明的健身气功活动,不仅促进了全民健身活动的发展,而且有效增强了习练者的体质,也丰富了群众的业余文化生活。