试论青少年单板滑雪平行大回转体能训练

该文认为单板滑雪是技能要求较高的竞技类比赛项目,要求运动员具有过硬的身体素质和专业技巧能力。因此运动员在普通体能训练的基础上,要增设专业体能训练,以提升和控制滑雪速度和肌肉力量,使双脚能够灵活自如的控制单板滑行方向,并有效的操控身体完成平行大回转的各项动作,并通过耐力、柔韧性、灵敏性、协调性等辅助性体能训练,提高运动员的整体身体机能水平,以使运动员能够连贯统一的完成平行大回转中各项高难度动作。同时为了保障青少年运动员长远的职业生涯,还要结合体能恢复训练,以从心理和生理上恢复运动员高强度训练或者比赛后的运动疲劳状态。