青少年网球运动员体能训练理念与内容研究

体能训练是青少年网球运动训练中的一个重要组成部分,由于青少年的身心正处于尚未发育成熟的敏感时期,相对于成年运动员,青少年的体能训练更具有特殊性,因此,体能训练不仅直接影响着青少年网球运动技能的发展,而且对于其身心素质的良好发展、运动潜力的激发也有着非常重要的影响。该文首先对青少年网球运动员体能训练的理念进行阐述,然后从力量、平衡、呼吸、速度、灵敏度、耐力这几个方面对青少年体能训练的内容与方法进行分析与总结,以期为我国青少年网球运动员体能素质的良性发展提供科学的理论帮助。