有氧运动促进青少年心肺耐力研究

心肺功能(cardiorespiratory fitness,CRF)又名有氧运动能力,作为心肺功能评价的综合指标,是重要的风险预测因子。20-mSRT是一种国外很多专家学者运用到的亚极限负荷的有氧能力的扩展测试方法,证明了其在原理上更加接近心肺功能的实验室测试,有着极高的有效性和可靠性。该文通过研究20-mSRT对青少年最大摄氧量、最大有氧速度和静态心率的影响,以获得最佳有氧运动方案,提高其心肺耐力,为心肺功能在青少年体质健康评价中提供一些有益的建议和引发一些相关的思考。