非稳定性抗阻力训练对邯郸市体校女子铁饼运动员训练效果的研究

随着运动理论的发展,核心稳定性的训练受到越来越多的教练员重视,而在实际训练中应用也非常广泛,如今已运用到各个项目的训练中,在专项训练中应用更频繁,并且也都收到良好的训练效果,铁饼作为田径投掷项目当中的一项,对核心力量要求较高。该文作者挑选众多核心力量训练中的非稳定性训练法展开实验,以邯郸市体校八名青少年女子铁饼运动员为实验对象,尝试开展运动员稳定能力训练的研究,为我国青少年女子铁饼运动员体能提高提供理论和方法的依据,这也是对我国体能训练理论的补充和发展。