短道速滑项目有氧耐力训练方法研究

短道速滑项目总的来讲是对运动员有氧耐力的比拼,而人体内有氧耐力的提供是由乳酸能系统产出的。人在日常生活中,在没有进行运动的情况下,人体自然会产生一些乳酸,相较于人体在没有运动下产生出来的乳酸量相比较,运动员在运动时身体产生的乳酸量会多。如果这些乳酸不能得到很好的处理,长时间在人体中会影响到运动员的身体机能,甚至运动员骨骼肌会出现疲惫感。这种问题不仅对运动员的日常训练活动中造成影响,在比赛时也会阻碍运动员的发挥,所以教练是否训练运动员有氧耐力是至关重要的。该文根据前人对于短道速滑项目中的有氧耐力训练研究中阐述的不足之处,从新视角去探究有氧耐力训练的方式,意图给我国短道速滑有氧耐力训练提供一个适当的、科学的实践和理论依据。