分析田径投掷类项目核心力量训练基本特征

田径类的比赛项目有好多种,投掷类只是它其中的一种,这一类项目对于运动员的要求与其他项目的要求也是不一样的,它要求运动员有较强的肌肉控制能力,最近几年大家推崇的核心力量的训练也是对这类运动的创新提高。虽然这类运动较为关键,但是它不能取代其他的训练项目单独存在,加强对运动员的核心力量的训练只是对他们提升自身的能力起到促进作用。该文认为运动员在速度和力量技能的基础上要去整合自己神经系统控制集肌群的整体协调能力,也是田径投掷类项目的主要内容,该文围绕对田径投掷项目的研究分析,对核心力量展开讨论,了解核心力量的含义,以及在训练过程中的具体方式。