长期有氧快步走对人体心肺功能的影响

长期进行有氧快步走能够有效增强心肺系统功能,使冠状动脉变粗,增加血管壁弹性纤维含量,使中膜增厚,从而有效提高了心脏泵血和运载能力,使呼吸肌的肌肉力量和肺泡壁的弹性纤维不断增强,从而有效提高肺的潜在通气能力,以满足机体有氧代谢时对于氧供应的要求。长期坚持快步走锻炼能够促使心肺功能产生积极的影响,能够改善心脏功能,提高肺通气量,从而增强人体的心肺功能。