第十九届全国大学生田径锦标赛跳远冠军李宏一赛前准备期训练设计及效果分析

在2019年全国田径锦标赛中,李宏一以7.50米的成绩获得男子高水平A组跳远冠军,实现了云南省大学生在田赛项目上金牌零的突破,李宏一在全部参赛运动员中身高最矮,最终能够获得冠军,与训练内容设计安排的科学性、实效性密不可分,其中准备期的训练尤为关键,为运动员在比赛中取得优异成绩建立了坚实的基础。该文以李宏一备战全国田径锦标赛赛前准备期的训练设计和效果为研究对象,运用文献资料,数理统计、个案研究、运动学分析等方法,对李宏一赛前三个小周期训练的目标、内容、手段以及负荷进行系统分析,旨在为云南学校体育田径项目训练提供具有一定实践价值的理论依据。