散打正蹬腿的技术分析与训练方法研究

古有拳谚云":手是两扇门、全凭腿打人"的说法,由此可见,腿法技术在散打中的重要作用。而在散打所有腿法技术中,正蹬腿技术因为力量大、动作简单、速度快、预兆小、实用性强等特点,成为了散打运动员最常用也是最实用的腿法之一。该文运用文献资料法、专家访谈法和观察记录法等研究方法对散打正蹬腿在实战中运用的方法进行分析,并对其训练方法进行整理分析。一共分成三部分:第一部分对实战中散打正蹬腿进行技术分析;第二部分阐述了正蹬腿的基本动作训练要求;第三部分总结和归纳出了提高正蹬腿技术的训练方法。从而得出正蹬腿在比赛中,不但可以用来作试探、佯攻或阻击,还可以用来攻击小腹和裆部等薄弱环节,威力惊人。但由于其得分效果不够明显、组合动作单一、战术配合较少等原因,其重要地位正逐渐被削弱。