广场舞对于改善身心健康的研究进展

广场舞运动风靡全国,但较少有研究对于广场舞锻炼效果综述。因此该文采用文献资料法对广场舞锻炼效果进行分析。结果显示,广场舞对于身心健康均具有较好效果,但在肌肉力量改善上存在争议,在未来研究中应将广场舞锻炼量剂效益进行研究,并与其他运动锻炼效果进行对比,为指导锻炼提供意见。