12周的博速球辅助训练对少儿拉丁舞学生平衡能力和核心力量的影响

目的:探讨博速球辅助训练对少儿拉丁舞学生下肢平衡能力和核心力量的影响。方法:将50名学生随机分成对照组和实验组各25名,对所有受试者进行为期12周,每周2次,每次60分钟的训练干预。实验组采用博速球辅助训练方式,对照组采用徒手训练方式,在实验前后对所有受试者进行单脚高抬腿站立、闭眼单脚站立、仰卧起坐、仰卧两头起的测试,比较实验组和对照组各指标在训练前后的变化。结果:与实验前相比,实验组和对照组的下肢平衡能力和核心力量都产生显著性变化(P<0.05),且与对照组相比,实验组提高幅度更高。结论:12周博速球辅助训练可以有效提高少儿拉丁舞学生下肢平衡能力和核心力量。