浅议体育运动对人的健康的积极影响

大量的实践证明,体育运动对个人的健康有着很大的积极影响,包括生理的和心理的。对于体育运动对人的健康的积极作用,要想效果发挥到极致,还要注意体育运动的时间,掌握好体育锻炼、体育运动的最佳时间段,同时在结合生活中的一些锻炼机会,这样方可大大提升体育运动对人的健康的积极影响。