大学体育课能量消耗的简易推算方法

心率法在极量负荷运动时会出现测不准的情形,而研究显示大学体育课的运动负荷普遍不高。该文在论证心率法可以作为大学体育课能量消耗的计算方法的同时,提出大学体育课能量消耗的计算方案。首先,通过身高、体重计算体表面积;其次,经年龄和性别查表求出基础代谢率;再次,通过整节体育课的平均心率计算出相对代谢率;最后,通过能量计算公式求出一节课的能量消耗。心率法可以为大学体育教学提供精确的数据反馈,并且为教学内容和计划的制定提供理论参考。