太极拳运动特点及健身作用

太极拳运动对于人们来说并陌生,一方面其自身历史悠久,另外一方面从人体力学角度来讲其自身运动特点和健身作用对于身体健康的改善、维持有着积极作用。作为一项民族传统体育项目,从明末清初开始得到了一个较好的发展,经过漫长的历史沉淀以及现代化发展,已经成为了一项正式的体育运动项目,同时有着丰富的文化内涵和历史内涵。立足于运动特点可以发现,此类运动结合了很多家拳法特点,在相应哲学理论下运动机制和健身作用对人体机能及健康情况有着明确改善作用和促进作用,需要对其特点以及机制充分认识。