立定三级跳远技术动作分析及练习方法

立定三级跳远对学生的爆发力、弹跳力以及平衡力都是非常大的考验。本文对立定三级跳远的技术动作从预备姿势、三次跳跃以及落地等各个环节进行了详细分析,并针对平衡力和专项能力两个方面提出了针对立定三级跳远的练习方法。