高考立定三级跳远项目的量点训练法

立定三级跳远是高考体育专业考试项目的主要组成部分,立定三级跳远的技术动作相对其他高考项目比较复杂,重点考察了学生的腿部力量、弹跳、速度、柔韧、协调性等身体机能协调合作。根据自己多年带高考体育学生训练的经验,总结出对身体素质一般的学生采用简易的量点训练法,取得的效果比较显著。在这里与各位同仁共同探讨,有不足之处尽请提出批评指导。