浅谈健美操的运动价值

健美操是一项以人为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目.通过健美操对人的身心益处的阐述与分析健美操项目的特点及价值,使人们懂得科学、有效地进行健美操锻炼,从而使更多的人参与到健美操运动的行列中来,从而增强全民体质,增进全民健康,提高全民素养,传播体育文化;反过来也更好地推动健美操的发展,使其更好地为人类服务.本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法论证了在健美操的教学过程中,学员们明显感觉到了自身的变化,体形更加匀称,身体机能得到改善,自信心更强,对生活也更加热爱了.