功能性训练在健美操运动中的作用与应用研究

功能性训练是当前很多体育项目中常用的一种训练方式,与传统的训练方式相比,功能性训练对于运动员身体的协调能力、耐力、柔韧性、力量等方面素质的训练更具科学性和针对性,能够达到比较理想的训练效果.健美操是当前很受欢迎的一种体育项目,利用功能性训练能更好地培养健美操专业人才,提升健美操训练效果.本文简要分析了功能性训练的内涵和特点,就功能性训练在健美操中的作用与应用进行了深入探究,希望能为当前健美操运动训练工作的开展提供有益参考.