新知

搓鼻:润肺提高免疫力。用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓100次,遇到酸痛的地方,可适当点按。搓耳:养阴降三高。手指沿外耳廓从上至下揉搓,耳蜗和耳后也要搓到。搓腰:强肾通气血。手掌在腰上来回搓100—200下,最好贴着皮肤。搓手:护心延衰老。手掌对搓100下,手背对搓100下,搓到微微发热、发汗。搓脚:健脑防百病。用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,配合热水泡脚效果更好。搓额头:醒脑提神。左右额头各搓100次,注意保暖,不要受凉吹风。