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从中医学角度浅谈八段锦促进老年人养生保健的重要性
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摘要
八段锦是我国一项独特的民族文化遗产,新编'健身气功˙八段锦'(以下简称'八段锦')通过练意、练气、练身三者结合的'三调'锻炼,动作柔和、缓慢、自然、心静、体松,调心、调身、调息,通过特定的形体运动,配合呼吸,以心为主导的整体养生具有保精、养气、存神的作用。通过长期习练'八段锦',可以平衡阴阳、调和气血、疏通经络,培育真气,从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。本文从八段锦对中老年人的生理作用,心理作用的改变进行分析,为推广养生气功八段锦做一个理论探讨。
作者
杜玲
颜芳
机构地区
新疆维吾尔自治区中医医院高血压科
出处
《医学信息(医学与计算机应用)》
2014年第34期249-250,共2页
Medical Information
关键词
养生气功
八段锦
中老年人运动
养生保健
分类号
R2 [医药卫生—中医学]
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