摘要
在日常健身项目中,水中有氧健身操的适用人群十分广泛,不受年龄的大小、性别的限制,近年来越来越受到健身达人的喜爱.水中有氧健身操的独特之处就是训练者立于水中,水面高度可达到胸部或腰部,通过水给予的浮力、压力、阻力等所有水可以带来的力的推动,配合适宜的音乐.水中有氧运动主要的展现方式是集体健身操,是一种集合了减脂、塑形、娱乐、肢体调节、舒缓压力为一体的综合性有氧运动.
作者
文彩凤
WEN Caifeng(Guangxi University of Science and Technology,Liuzhou 545006,Guangxi,China)
出处
《运动精品》
2017年第10期65-66,共2页
Physical Education Review
基金
2016年度广西高等教育本科教学改革工程立项项目,编号:2016JGA251.
