跆拳道训练对普通大学生体质健康的影响 ——以宿州学院非体育专业学生为例

The Influence of Taekwondo Training on College Students' Physical Health ——A Case Study of Non-sports Major Students in Suzhou University

通过对宿州学院非体育专业学生进行为期12周的跆拳道训练,然后对这些学生训练前后体质健康各项指标进行测试,并对所得结果进行比较分析,探讨跆拳道运动对普通大学生体质健康的影响及其产生的原因并提出相应的建议.经测试发现参加跆拳道训练的普通大学生比不参加训练的同学速度、爆发力、腰腹力量、柔韧、心肺功能等体质健康指标要好,另外由于训练强度和学生身体生长发育年龄段等原因身高体重在训练前后变化不大.跆拳道训练对普通大学生体质健康起到了一定程度的促进作用,建议在高校中进一步推广.同时希望通过此次测试分析为学校课程的开设以及相关方面的研究提供一定的依据.