摘要
在健美操运动中,为了达到健美操的和谐统一,要求练习者在高频率音乐节奏下,强有力、大幅度地完成各种下肢跑跳、肩、髋等关节曲伸的单一或组合动作,如果练习者缺乏必要的运动损伤知识,训练水平不够,教学训练安排不当,以及运动者在生理、心理状况不良等情况下极其容易发生损伤,运动损伤的发生不仅对运动者的健康、学习、工作、心理造成负面影响,而且将直接影响该项运动的开展.本文分析了健美操运动中常见运动损伤产生的原因,针对常见的四种运动损伤提出了具体的防治方法:加强运动中的安全教育;做好准备活动;坚持循序渐进的训练原则;做好放松活动;加强医务监督.
出处
《拳击与格斗》
2018年第5X期72-72,共1页
Boxing & Fight
